Wednesday, April 30, 2014

#diet

Hapi Mari S.1. Ch.4. (Türkçesini kuflu.com sitesinde bulabilirsiniz.)
(Manga yaş 18+ olanlar içindir, küçüklere cızz ^.^)
Selamlar ^.^ 
Yazıma bu fotoğrafla başlamak kaçınılmazdı (: Diyet yapmayan var mı aranızda? Ya da hayatında "hiç" diyet yapmamış? Bu veya şu şekilde hepimiz bir diyet yapmışızdır. Aslında işin doğrusu "diet" kelimesi düzenli beslenmekten geliyor. Yani düzenli bir şekilde beslendiğimizde formda kalıyoruz. Duyar gibiyim "ne yapsam yapayım zayıflayamıyorum" veya "su bile yarıyor" cümlelerini ^.^ 
Bu yazıyı yazan kaç kilo ki uzman sanıyor kendisini gibi cümleleri de duyuyorum. Özendirmek veya övünmek değil ama boyum 1.63 cm kilom ise 49 kg. "E bu ne zayıflık mı?" Ya da "ayy çok sağlıksız" gibi cümleler de hazır sırada bekliyordur eminim ^.^ işin özü şu: SAĞLIKLIYIM ^.^ E peki hiç hasta olmuyor muyum? Elbette oluyorum! Hastaneye gitme ihtiyacımı soracak olursanız çok ender (: (dipnot: doktor, iğne gibi fobilerim yok ^.^) Ama bu genlerden geliyordur gibi bir cümle de hazır mı? Cevabım ise basit: Akrabalarım içinde ilk zayıf yaratık benim ^.^ Annem de minyon tipli ama onun demesine göre gençken benim kilomda olmamış tabi ana yüreği olduğu için de böyle diyor olabilir ^.^ 

Bunu anlamama elbette Biyoloji bölümünde okumama ekstra borçluyum. Çünkü herkes gibi bende ayın belli dönemlerinde şişkinlik, eğer moralim de bozuksa 1-2 kilo alıp sonra ciddi bir şekilde davranıp bu aldıklarımı verirdim ki bu da KOSKOCAMAN BİR YANLIŞ! Kilo alıp vermek vücudunuza daha çok zarar veren en büyük unsurdur. 

Fit olmak için (sıkılaşmak ve formda kalmak) 4 ay spor yaptım (2013 Temmuz başından Ekimin sonuna kadar). Peki 4 ay sporun bende ne gibi etkileri oldu? En önemli etkisi Selülitlerim mini minnacık kaldı ^.^ Çünkü özellikle bacak, karın ve basen bölgesinde kas oluşumu başlayınca selülitlerime "Yar saçların lüle lüle hadi canım sana güle güle!" dedim ^.^ Bunun için sıkılaşmaya yönelik çalıştım. Ama uyarmam gereken bir şey var. Bir saç şampuanının etkisini bile 6 aydan evvel göremeyip tedavi süresi 1 senedir. 4 aydan sonra oldu bitti diyemezsiniz çünkü aynı yabancı dil gibi nankör! Nasıl yabancı dili kullanmazsak unuturuz (hatta ana lisanımızı bile!) işte spor yapmaya yapmaya da oluşan kaslarımız yok olur... Bunun için ara ara dahi olsa yapmalıyız. 

Bu yüzden bir Koşu Bandı ALDIM! (Daha bir ay olmadı, maddi imkanlar anca elverdi ^.^) Koşu bandıyla bir yarar görmedim diyenler çok olduğu gibi faydasını görenlerde çok var. İşin aslı koşu bandında kendinizi biraz zorlarsanız faydası oldukça fazla (: (koşu bandımı opitumum outletten finspor marka kampanya sebebiyle 900 küsür TLye aldık. Bakmak için tık tık ^.^) Koşu bandında geri geri yürümenin faydasının çok olduğunu biliyor muydunuz? Ben bunu ilk kez CutiepieMarzia nın youtube videosunda gördüm. Marzia bir italyan ve italyan bayanların vücut tipleri bize çok yakın işte dedim bu işin de bir yolu var. İnanın geri geri yürürken bacaklarım daha çok acıyor :D Bunun dışında Blogilates Cassey var ^.^ Hemen uyarayım: Onun hareketlerini yapıyorsanız en az bir hafta ağrılara hazır olun :D 

Çok uzattım lafı ^.^ Son olarak bol bol su için (en az 1tl.) meyve-sebze yi yemeyi ihmal etmeyin ^.^ Elbette belirtmeden geçemeyeceğim Scarlett Johansson ve Jennifer Lawrence oldukça güzel hatunlardan bir kaçı ve kimse onlara "az ye de zayıfla" demiyor, diyemiyor. Çünkü kendilerinden memnunlar! İşte bu örnek alınacakların başında geliyor ♥ 
Sağlıkla kalın ^.^



    photo Bloglov_35px_zps9a144105.png  photo Insta_35px_zpsd39241ee.png  photo Twit_35px_zps5f3adfce.png  photo goog_35px_zps05219007.png  photo Pin_35px_zps0f3adf38.png

No comments:

Post a Comment

Link içeren yorumlar yayınlanmayacaktır.
Link contains comments will not be posted.

Many thanks for your comments, I am very happy for your interest ^.^
If you have a blog I will visit your blog ^.^ If you follow me just let me know, I will follow you back ^.^ You can leave in comment your blog address (Please don't just advertise your blog links, because comments that aren't related to the post will be marked as spams...)

Crocus xo

www.crocusinsun.com




All images and contents © CrocusInSun unless stated otherwise. privacy policy